Napisz jadłospis dla młodzieży wraz z kcal przy kazdym produkcie , bez kcal nie uznaję ; ))
Śniadanie :
musli z owocami suszonymi (175 kcal) mleko 0,5 % tłuszczu jedna szkl. (250 ml) (88kcal) bliny ziemniaczane (253kcal)
2 sniadanie
mandarynki (45g) (13 kcal)
obiad;
mintaj (75kcal) ziemniaki (60kcal) surowka z porow jablek marchewki i kjapusty pekinskiej (233kcal) szpinak zasmazany (110kcal)
podwieczorek
bajaderka (80g) (317kcal)
kolacja
rizotto z miesem i jarzynami (190kcal)
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Śniadanie :
musli z owocami suszonymi (175 kcal) mleko 0,5 % tłuszczu jedna szkl. (250 ml) (88kcal) bliny ziemniaczane (253kcal)
2 sniadanie
mandarynki (45g) (13 kcal)
obiad;
mintaj (75kcal) ziemniaki (60kcal) surowka z porow jablek marchewki i kjapusty pekinskiej (233kcal) szpinak zasmazany (110kcal)
podwieczorek
bajaderka (80g) (317kcal)
kolacja
rizotto z miesem i jarzynami (190kcal)