Question

napisz jadlospis jedno dniowy gramowke czyli wszystko liczone w gramach

Answer 1

Pierwsze Sniadanie

1 chleb pszenny razowy 50 gram

2 szynka surowa wieprzowa 50 gram

3 ser tłusty feta 50 gram

4 sok pomidorowy 100 gram

5 masło roślinne 5 gram

 obiad

1 ziemniaki 200 gram

2 kalafior 50 gram

3 kapusta włoska 50 gram

4 sik z Marchwi 100 gram

podwieczorek

1 śledź 150 gram

kolacja

1 pomidory 100 gram

2 chleb żytni razowy 50 gram

3 Śmietana 12% tłuszczu 50 gram

 

Myśle Że pomogłam.