Napisz jadlospis dla osoby w wieku 14 lat , na okres trzech dni , stosujac zasady prawidlowego odzywiania .
amcia14
Śniadanie-płatki na mleku 2 śniadanie kanapki z pomidorem obiad-ryba smażona ziemniaki i sałata w śmietanie deser-galaretka truskawkowa kolacja-tosty z serem i np banan
1 votes Thanks 0
qniul7
1 dzień śniadanie: -kakao, 2 skibki chleba żytnio-pszennego z serem żółtym i wedliną. II sniadanie: -jogurt obiad: -kotlet z kurczaka, ziemniaki i surówka podwieczorek: -jogurt kolacja: -płatki kukurydziane z mlekiem, kakao 2 dzień śniadanie: -herbata, jajecznica, 2 skibki chleba żytnio-pszennego z cienko posmarowanym masłem. II sniadanie: -jabłko obiad: -zupa warzywna podwieczorek: -gruszka kolacja: -2 skibki z pomidorem sałatą 3 dzień śniadanie: -herbata, musle z mlekiem. II sniadanie: -winogrona obiad: -karkówka z kaszą i buraczkami podwieczorek: -jogurt kolacja: -jajecznica
1 votes Thanks 0
puszka62
Śniadanie -parówki z keczupem i do tego bułeczka II Śniadanie -Kanapka z sałatą i pomidorem Obiad -Zupa pomidorowa -Ziemniaki ,sałatka i kurczak Deser -owoc Kolacja -jogurt lub owoc
2 śniadanie kanapki z pomidorem
obiad-ryba smażona ziemniaki i sałata w śmietanie
deser-galaretka truskawkowa
kolacja-tosty z serem i np banan
śniadanie:
-kakao, 2 skibki chleba żytnio-pszennego z serem żółtym i wedliną.
II sniadanie:
-jogurt
obiad:
-kotlet z kurczaka, ziemniaki i surówka
podwieczorek:
-jogurt
kolacja:
-płatki kukurydziane z mlekiem, kakao
2 dzień
śniadanie:
-herbata, jajecznica, 2 skibki chleba żytnio-pszennego z cienko posmarowanym masłem.
II sniadanie:
-jabłko
obiad:
-zupa warzywna
podwieczorek:
-gruszka
kolacja:
-2 skibki z pomidorem sałatą
3 dzień
śniadanie:
-herbata, musle z mlekiem.
II sniadanie:
-winogrona
obiad:
-karkówka z kaszą i buraczkami
podwieczorek:
-jogurt
kolacja:
-jajecznica
-parówki z keczupem i do tego bułeczka
II Śniadanie
-Kanapka z sałatą i pomidorem
Obiad
-Zupa pomidorowa
-Ziemniaki ,sałatka i kurczak
Deser
-owoc
Kolacja
-jogurt lub owoc