Question

Napisz instrukcję jak radzić sobie ze strachem (rozkazy).

Answer 1

1. Ustal co jest źródło strachu

2. W trakcie sytuacji w której będziesz się bał/a pomyśc o czymś przyjemnym

 

Answer 2

Nie chcesz więcej się bać, prawda? Pomyśl sobie jakie będzie twoje życie gdy przestaniesz się bać. Jeśli teraz boisz się wody wyobraź sobie, że kiedyś będziesz mógł pływać kajakiem i nurkować. Czy życie nie będzie piękniejsze? Jeśli pomyślisz o wszystkich zaletach, które niesie za sobą przezwyciężenie strachu możesz dojść do wniosku, że ta gra warta jest ryzyka.

 

Poświęć kilka minut na zrobienie listy plusów i minusów walki ze swoim strachem: