Napisz co zrobic aby pozbyc sie zakwasow. Trzeba odpoczywać czy je razciągnac i cwiczyc aby zanikly?
zenusiowa
Zaraz po nadmiernych ćwiczeniach trochę odpocząć i zrobić kończącą "rozgrzewkę". W ten sposób zakwasy nie będą tak dokuczliwe jak po odpoczynku i pozostawieniu ich bez rozciągnięcia.
1 votes
Thanks 0