Odpowiedź:
zdrowe jedzenie sklada sie z sniadania obiadu i kolacji
Wyjaśnienie:
zdrowe jedzenie jest kiedy jemy warzywa i owoce co nam daje witaminy również białko czyli picie mleka lub jedzenie jajek.
ps nie wiem co konkretnie jest ci potrzebna
1. Odżywiaj się regularnie.
2. Wybieraj produkty jak najmniej przetworzone.
3. Bazuj na warzywach.
4. Jedz owoce w maksymalnie dwóch porcjach dziennie.
5. Ogranicz spożycie węglowodanów, zwiększ spożycie tłuszczu.
6. Wybieraj dobre węglowodany.
7. Nie bój się tłuszczu nasyconego i cholesterolu.
8. Wyrzuć cukier z diety.
9. Nie pij słodkich napojów a zamiast tego soki lub przeciery.
10. Wybieraj dobry nabiał.
Mam nadzieję, że pomogłam :)
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Odpowiedź:
zdrowe jedzenie sklada sie z sniadania obiadu i kolacji
Wyjaśnienie:
zdrowe jedzenie jest kiedy jemy warzywa i owoce co nam daje witaminy również białko czyli picie mleka lub jedzenie jajek.
ps nie wiem co konkretnie jest ci potrzebna
Odpowiedź:
Wyjaśnienie:
1. Odżywiaj się regularnie.
2. Wybieraj produkty jak najmniej przetworzone.
3. Bazuj na warzywach.
4. Jedz owoce w maksymalnie dwóch porcjach dziennie.
5. Ogranicz spożycie węglowodanów, zwiększ spożycie tłuszczu.
6. Wybieraj dobre węglowodany.
7. Nie bój się tłuszczu nasyconego i cholesterolu.
8. Wyrzuć cukier z diety.
9. Nie pij słodkich napojów a zamiast tego soki lub przeciery.
10. Wybieraj dobry nabiał.
Mam nadzieję, że pomogłam :)