Question

Napisz co cię motywuje do działania jak dbasz o swoje zdrowie i samopoczucie

Answer 1

Co mnie motywuje do działania:

- Satysfakcja z wykonanej pracy

- Możliwość wykazania się kreatywnością

- Świadomość tego dokąd podążam

- Konkretnie ustalony cel

- Atmosfera w szkole / pracy

- Pozytywne nastawienie do życia

Jak dbam o swoje zdrowie i samopoczucie:

- Jem posiłki regularnie

- Dbam o to co jem, staram się jeść dobrze zbilansowane posiłki

- Dbam o regularną aktywność fizyczną

- Regularnie robię badania profilaktyczne

- Codziennie chodzę na kilkukilometrowe spacery

- Dbam o swoje bezpieczeństwo

- Uprawiam jogę

- Piję odpowiednią ilość wody

- Zrezygnowałem z używek

- Dbam o swój sen

- Stosuje kremy z filtrem, a w przypadku mocnego słońca, wysokiej temperatury noszę czapkę z daszkiem/kapelusz

- Staram się wyeliminować czynniki stresogenne, nauczyłem się sobie radzić z nim

- Staram się odpowiednią ilość czasu odpoczywać

- Przebywam wśród ludzi, dbając o relację z nimi

- Jeśli mam poważne problemy, z którymi sobie nie potrafię poradzić, a bliscy nie są w stanie mi pomóc kontaktuję się z psychologiem.