Ćwiczenia fizyczne poprawiają naszą kondycję która potrzebna jest do codziennych czynności. Wysiłek fizyczny funduje nam wzrost dopaminy czyli tzw hormonu szczęścia. Przy ćwiczeniach rozciągamy również swoje mięśnie co skutkuje mniejszą ilością uszkodzeń. Ćwiczenia wpływają korzystnie na sen, zarówno jak na zasypianie i fazę ren. Warto pamiętać również o wizualnych aspektach - kto ćwiczy ten wygląda lepiej!
Ćwiczenia fizyczne poprawiają naszą kondycję która potrzebna jest do codziennych czynności. Wysiłek fizyczny funduje nam wzrost dopaminy czyli tzw hormonu szczęścia. Przy ćwiczeniach rozciągamy również swoje mięśnie co skutkuje mniejszą ilością uszkodzeń. Ćwiczenia wpływają korzystnie na sen, zarówno jak na zasypianie i fazę ren. Warto pamiętać również o wizualnych aspektach - kto ćwiczy ten wygląda lepiej!