Napisz 5-6 ćwiczeń (mam to na ocenę)
I prosze aby to nie były ćwiczenia typu pajacyki, przysiady. Nie chcę aby były takie proste. Dam naj najlepszej odp.
A i sorry ze ustawiam na polski.(nie mg znaleźć wf)
I prosze aby to nie były ćwiczenia typu pajacyki, przysiady. Nie chcę aby były takie proste. Dam naj najlepszej odp.
A i sorry ze ustawiam na polski.(nie mg znaleźć wf)
Odpowiedź:
Deska 30 sekund
Skip A 30 sekund
Skip C 30 sekund
Krzesłko 30 sekund
Pompki na stojąco 10
Jaskółka 20 sekund
Wypady po 10 na nogę
Mam nadzieje że pomogłam
Odpowiedź:
skakanie na skakance
pompki
ławeczka przy ścianie
chodzenie po schodach
wymachy nogami
tzw. fire hydrants
tzw. burpess
deska
brzuszki skośne