Question

Napisz 4 Ćwiczenia mięśniowe w pozycji stojącej , które można wykonać w domu daj najj

Answer 1

1. Przysiady i ich różne wariacje, rozstawienie stóp itp.

2. Wszelkiego rodzaju skipy a b oraz c, bieg w miejscu w pracą nóg w różnych kierunkach

3. Najzwyklejsze pajacyki które wykonać może każdy

4. Ćwiczenia ze skakanką

5. Podnoszenie litrowych butelek z wodą na boki ciała, start w pozycji stojącej z rękoma przy tułowiu, po czym unoszenie na wysokość ramion ruchem w bok aż do pozycji podobnej do litery T

Answer 2

Odpowiedź:

skretosklony, sklony z poglebianiem, agrafka, przysiady