Malaczarnaaaa
1.Nie siedzieć dużo przed komputerem. 2.Kupić odpowiednie krzesło z oparciem. 3.Nie garbić się. 4.Chodzić do lekarza i kontrolować sytuację. 5.Korzystać z masaży. 6.Jeśli siedzimy przed komputerem to pamiętamy o ustawieniu go na wprost twarzy aby się nie schylać. 7.Pływać jak najczęściej. 8.Dbamy o to aby dużo nie jeść ponieważ to też wpływa na kręgosłup. 9.Polecam ćwiczenia. 10.A co najważniejsze to trzeba mieć odpowiednie łóżko aby nie bolał kręgosłup.
2.Kupić odpowiednie krzesło z oparciem.
3.Nie garbić się.
4.Chodzić do lekarza i kontrolować sytuację.
5.Korzystać z masaży.
6.Jeśli siedzimy przed komputerem to pamiętamy o ustawieniu go na wprost twarzy aby się nie schylać.
7.Pływać jak najczęściej.
8.Dbamy o to aby dużo nie jeść ponieważ to też wpływa na kręgosłup.
9.Polecam ćwiczenia.
10.A co najważniejsze to trzeba mieć odpowiednie łóżko aby nie bolał kręgosłup.