Question

Na podstawie piramidy pokarmowej wyjaśnij,na czym polega zasada właściwego odżywiania się dotycząca jakości spożywanego produktu.
Na jutro pomóżcie xD Dam naj

Answer 1

Gdy jemy zdrowe rzeczy np. białko.
Nasz organizm jest bardziej odporny.
ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA

Dbaj o różnorodność spożywanych produktów.
Strzeż się nadwagi i otyłości, nie zapominaj o codziennej aktywności fizycznej.
Produkty zbożowe powinny być dla Ciebie głównym źródłem energii (kalorii).
Spożywaj codziennie co najmniej dwie duże szklanki mleka.
 Mleko można zastąpić jogurtem, kefirem, a częściowo także serem
.Mięso spożywaj z umiarem.
Spożywaj codziennie dużo warzyw i owoców.
Ograniczaj spożycie tłuszczów, w szczególności zwierzęcych, a także produktów zawierających dużo cholesterolu i izomery trans nienasyconych kwasów tłuszczowych.
Zachowaj umiar w spożyciu cukru i słodyczy
.Ograniczaj spożycie soli.
Pij wystarczającą ilość wody.

Answer 2

 Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które zjadamy w ciągu dnia. Przy czym obowiązuje zasada, że to co najważniejsze w racjonalnym odżywianiu znajduje się u dołu piramidy, czyli podstawy. 2.ilosc zadanego mięsa, ilość spozywanych tłuszczów, dużo warzyw owoców,białka, spożywanie ryb,spożywanie produktów zbożowych wieloziarnistych 3.biegunka,ból brzucha,zaparcia,zgaga,wzdęcia, wg mnie poważny problem stanowi biegunka ponieważ wtedy bardzo źle się czujesz często trzeba chodzić do toalety a dodatkowo to bardzo wykańcza odwadnia organizm.zgaga uczucie palenia w żołądku jak i w przełyku bardzo nieprzyjemne uczucie dyskomfort związany z odbijaniem nieprzyjemnym smakiem i zapachem rotawirus również jest bardzo wycienczajaca choroba częste wymioty jak i również biegunki są bardzo nieprzyjemne często przy niej towarzyszy temperatura senność i ostry ból brzucha