Na czym polega uzupełnianie się białek ? krótko ale sensownie :)
BykuRobert
Uzupełnianie białek to zwiększanie wartości odżywczej posiłków również całodziennej diety. Możemy uzupełnić codzienną dietę o dodatkowe białka, zwiększamy w ten sposób wartość odżywczą posiłków. Ważne jest to, aby uzupełnienie białek było bardzo regularne w przez cały dzień . Jeśli tego nie będizemy robić zgromadzone białka zostaną wykorzystane na cele energetyczne organizmu. (wydalone również z kałem, duża ilość białek psuje również nerki) Dobierając produkty białkowe należy pamiętać o ilości zawartego w nich białka, która na równi z jakością decyduje o otrzymywaniu pełnowartościowych posiłków i efektywności wykorzystania dostarczanego przez nie białka.
Dobierając produkty białkowe należy pamiętać o ilości zawartego w nich białka, która na równi z jakością decyduje o otrzymywaniu pełnowartościowych posiłków i efektywności wykorzystania dostarczanego przez nie białka.