Na czym polega synteza witaminy D3, gdzie zachodzi i jakie ma znaczenie?
Poproszę o napisanie tego w miarę łatwym językiem, żebym też sama zrozumiała, bo z biologią mi średnio idzie.
Poproszę o napisanie tego w miarę łatwym językiem, żebym też sama zrozumiała, bo z biologią mi średnio idzie.
Odpowiedź:
Synteza witaminy D3 najczęściej zachodzi poprzez przebywanie na słońcu. Witamina D ma dla organizmu tak duże znaczenie, że bez jej właściwego poziomu właściwie nie ma mowy o pełnym zdrowiu i sprawności fizycznej. Uczestniczy w procesach wchłaniania wapnia i fosforu, odpowiadając za zdrowe, mocne kości i zęby
Bierze udział w przemianie materiiregeneruje neurony
Korzystnie działa na mięśnie i układ mięśniowy
Pozytywnie wpływa na sen i reguluje jego długość
Ma korzystne działanie na odporność
Zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych, w tym cukrzycy typu 2
Obniża ryzyko niektórych nowotworów, w tym raka jelita grubego
pomaga w regeneracji wątroby.