Question

Na czym polega proces spalania substancji odrzywczych i co powstaje w wyniku tego procesu ?

Proszę o pomoc i z góry dziękuję .;)

Answer 1

Ćwiczenia fizyczne powodują przyrost objętości tkanki mięśniowej, która staje się mocniejsza i zwiększa swoje napięcie. Jednak żeby mięśnie mogły funkcjonować prawidłowo, w trakcie treningu muszą być zaopatrywane w substancje odżywcze do organizmu. W zależności od trwania treningu najpierw zostają zużyte związki energetyczne, w dalszej kolejności cukry i tłuszcze. Do spalania substancji odżywczych niezbędny jest tlen. W trakcie krótkiego wysiłku fizycznego, nawet intensywnego, ilość tlenu nie musi być zdecydowanie zwiększona, natomiast jeśli wysiłek przeciągnie się do ponad 40 sekund, organizm potrzebuje większej ilości tlenu. Przyspiesza się oddychanie, zwiększa się częstotliwość pracy serca, a wszystko po to, aby lepiej dostarczać krew do całego organizmu