Muszę zrobić menu nastolatka na biologię dla chłopca. Proszę o podanie zdrowego jedzenia, tak żeby wyszło równo 3000-3300 kcal. Najlepiej w takiej formie:
Przystawka:
..................
..................
..................
Dania główne:
...................
...................
...................
Deser:
...................
...................
...................
Napoje:
...................
...................
...................
Wiecie żeby było takie menu jak w restauracji.
Przystawka:tego niewiem?
Dania głowne: Gołąbki, Gulasz, Surówka z marchewki z klopsem
DESER: jogurt, loody, i banan
Napoje: sok, zielona herbata, woda