Question

Muszę nauczyć się opowiadać o tym tekście (w załączniku) napisał by mi ktoś 5 zdań z tekstu najważniejszych?(po angielsku)

Answer 1

Turning to sleeping pills is not the only option, when you have difficulties in sleeping. First of all, you shouldn't get nervous or do exercises before going to bed.
It's better to count sheep. Sometimes even listening to the radio is more effective than taking sleeping pills.