Question

Mój sposób na odreagowanie stresu-wypracowanie.(co najmniej kartka zeszytu A5)

PROSZEEE

Answer 1

Siadam spokojnie na ulubionym fotelu. Przynoszę sobie miskę z wodą do moczenia nóg. Wyłączam telewizor i komputer. Proszę babcię aby nie wchodziła do pokoju. Wybieram jakąś spokojną muzuczkę. Siadam w fotelu, wkładam nogi do wody, wsłuchuję się w muzykę i głęboko oddycham. Odpoczywam tak przez 15 minut, a następnię wychodzę na dwór. Spaceruję po ogródku i lekko bujam się na huśtawce. Gdy wrócę do domu parzę sobię herbatkę i nakładam na talerz ciasteczka. wracam do swojego fotela i kładę sobie na brzóchu kota. Myślę o sytuacjach, które mnie zestresowały i staram się o nich zapomnieć. Myślę o czymś przyjemnym, zwykle o morzu i lodach waniliowych. Staram się o wszystkim zapomnieć. To chyba już wszystko co mogę powiedzieć o moim odreagowaniu na stres.