" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
2 berolahraga secara teratu.
3 membiasakan tubuh tegap
4 wajar menggerakan tulang
5 tidak mengangkat beban berat melebihi kemampuam.
2. makan makanan yang bergizi
3. berolahraga