La manzana tiene un alto porcentaje de agua, riquísima en potasio, de las frutas con mayor contenido; pero también destaca el calcio, la fibra, magnesio, fósforo, vitamina C un valor nutricional clave para nuestro organismo, no sólo porque calma nuestro estómago, sino por su aporte saciante.
Es una de las mejores frutas para regula el aparato digestivo. Nos regula el intestino y con ello lo previene tanto del estreñimiento como de la diarrea. Este beneficio se debe a que rico en ácido málico. Permite adelgazar.
manzana Vitaminas
Algunos trabajos previos habían confirmado las virtudes de la manzana (rica en fibra, vitaminas A y C, potasio, hierro, magnesio, flavonoides y calcio) en la prevención de las enfermedades coronarias y el cáncer, así como en la mejora de la tasa de glucosa en la diabetes tipo 2.
beneficios
Propiedades y beneficios de la manzana
Alto contenido en fibras.
Ricas en antioxidantes.
Contiene vitaminas del grupo B y C.
Ricas en minerales como el fósforo, potasio o calcio.
Presencia de ácido málico y ácido tartárico.
Facilitan la digestión de alimentos ricos en grasas.
Respuesta:
importancia
La manzana tiene un alto porcentaje de agua, riquísima en potasio, de las frutas con mayor contenido; pero también destaca el calcio, la fibra, magnesio, fósforo, vitamina C un valor nutricional clave para nuestro organismo, no sólo porque calma nuestro estómago, sino por su aporte saciante.
Es una de las mejores frutas para regula el aparato digestivo. Nos regula el intestino y con ello lo previene tanto del estreñimiento como de la diarrea. Este beneficio se debe a que rico en ácido málico. Permite adelgazar.
manzana Vitaminas
Algunos trabajos previos habían confirmado las virtudes de la manzana (rica en fibra, vitaminas A y C, potasio, hierro, magnesio, flavonoides y calcio) en la prevención de las enfermedades coronarias y el cáncer, así como en la mejora de la tasa de glucosa en la diabetes tipo 2.
beneficios
Propiedades y beneficios de la manzana
Alto contenido en fibras.
Ricas en antioxidantes.
Contiene vitaminas del grupo B y C.
Ricas en minerales como el fósforo, potasio o calcio.
Presencia de ácido málico y ácido tartárico.
Facilitan la digestión de alimentos ricos en grasas.
Ayudan a cuidar los dientes y las encías.
Explicación: