1.durasi yang digunakan untuk latihan daya tahan paru - jantung adalah . . . a.10 - menit tanpa berhenti b.10 - menit tanpa berhenti c.10 - menit tanpa berhenti d.20 -menit tanpa berhenti
2.takaran latihan kebugaran jasmani adalah . . . a.frekuensi 2-3 kali/minggu b.frekuensi 2-4 kali/minggu c.frekuensi 3-5 kali/minggu d.frekuensi 3-6 kali/minggu
No1:A
No2:A