Question

Miażdżyca jest chorobą, która powstaje na skutek złego odżywiania i niezdrowego trybu życia. Podaj 3 zalecenia, któe pozwolą zapobiec tej chorobie.

Answer 1

-używanie tłuszczu roślinnego zamiast zwierzęcego (który powoduje odkładanie się cholesterolu LOL)
-ruchliwy tryb życia
-niepalenie papierosów

Answer 2

*Dieta z ograniczeniem tłuszczów, cukrów prostych i cholesterolu
*zwiększenie aktywności ruchowej
*racjonalny odpoczynek

Answer 3

1.Dieta z ograniczeniem tłuszczów zwierzęcych i cholesterolu, bogata w pokarmy roślinne (tzw. dieta śródziemnomorska).
2.Regularna aktywność fizyczna, np. spacery, ćwiczenia gimnastyczne, lekkoatletyka - redukuje ryzyko wystąpienia dławicy piersiowej nawet o połowę.
3.Zaprzestanie palenia tytoniu czynnego i biernego oraz spożywanie alkoholu i innych używek.