Si puedes practicar de 20-60 minutos mucho mejor; cuanto más practiques más avanzarás. Se trata de una habilidad física que se puede aprender igual a cualquier otra.
Lo que me parece más interesante de estas técnicas es que las puedes practicar prácticamente en cualquier lugar, por tanto será un gran recurso en tu vida.
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madoxx
Escuchar musica,dormir,que te den un masajito,te recomiendo escuchar musica clasica,celta o medieval,es tan deliciosa esa musica,tambien antes de dormir date un baño con agua tibia,tomate un tesito de manzanilla y ponte musica como la que te dije anteriormente y te vas a dormir biiien [email protected]
Si puedes practicar de 20-60 minutos mucho mejor; cuanto más practiques más avanzarás. Se trata de una habilidad física que se puede aprender igual a cualquier otra.
Lo que me parece más interesante de estas técnicas es que las puedes practicar prácticamente en cualquier lugar, por tanto será un gran recurso en tu vida.