Question

Mencione 10 beneficios que se obtiene si se lleva una vida saludable.

rapidooo

Answer 1

Respuesta:

Comer comida saludable

hacer ejercicios

tomar mucha agua

dormir a tiempo

tener un horario organizado

._.

Answer 2

Respuesta:

Controla el peso Comer bien y hacer ejercicio regularmente ayuda a evitar el exceso de peso y a mantener una masa corporal saludable. La Clínica Mayo sostiene que, ser físicamente activo es esencial para perder peso, pero incluso si el peso es ideal, el ejercicio regular mejora la salud cardiovascular, fortalece el sistema inmunológico y aumenta los niveles de energía.

Evita enfermedades Llevar una vida saludable ayuda a prevenir ciertas condiciones de salud, como las enfermedades del corazón, la apoplejía y la hipertensión arterial. Una dieta equilibrada y el ejercicio diario, pueden ser claves, para mantener el colesterol y la presión arterial, en los niveles correctos

Aumenta la energía Tras una comida larga y poco saludable, se experimenta una sensación de letargo característica. En cambio, una dieta equilibrada y sana, permite que el cuerpo reciba el combustible necesario, para recargarse de energía.

Fomenta la longevidad Una vida saludable suele asociarse a un mayor índice de longevidad y un estudio del Consejo Americano del Ejercicio lo comprobó. Durante 8 años analizaron y monitorearon a 13.000 personas. Las concusiones confirman que, aquellos que andaban sólo 30 minutos cada día, redujeron significativamente sus posibilidades de morir de forma prematura, frente a quienes se ejercitaron con poca frecuencia.

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Ventajas en los tres niveles de nuestro cuerpo: FÍSICO, MENTAL y AFECTIVO. Previene problemas de sobrepeso, nos ayuda a perder peso. Aumenta los niveles de energía. Mejora la acción respiratoria.

Explicación:

da corona