Menciona y escribe el concepto de 10 beneficios que se obtienen al practicar deportes de autodefensa
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Respuesta:
1. Libera endorfinas
2- Reduce el estrés
3. Mejora la autoestima
4. Alivia la ansiedad
5. Mejora las relaciones sociales
6. Mejora la memoria
7. Protege contra el deterioro cognitivo
8. Activa la productividad
9. Controla la adicción
10. Aumenta la capacidad cerebral
Respuesta:
Beneficios del Buceo
Fortalece musculatura. Para bucear no debemos hacer la misma fuerza que para nadar, ya que estamos sumergidos y debemos mantener la flotabilidad por debajo del agua.
Beneficia al sistema respiratorio y cardiovascular. Con el buceo se trabaja el ejercicio de la respiración. Se amplía la capacidad pulmonar, mejorando la optimización de la respiración y aprovechamiento del oxígeno.
Aumenta el bienestar emocional. El agua es terapéutica, activas conexiones positivas en nuestra mente dejándonos con una sensación de mayor relajación y bienestar.
Quema calorías. Con el ejercicio del buceo -que incluye calentamiento previo-, se queman centenares de calorías por inmersión, dado el ejercicio que se realiza.
Aumenta la autoestima y conexión con el mundo. Estamos tan enganchados/as por nuestras rutinas diarias y por todos los mismos ambientes que cada día transitamos que nos olvidamos de lo amplia que es la vida. El 70% del planeta es agua y apenas conocemos nada del otro 30%
Explicación: