Menciona todo tipo de alimentos vegetales que contengan hierro ( verduras , legumbres , menestras , etc )
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¿Qué alimentos contiene hierro?
Alimentos con mayor contenido de hierro
Carnes rojas.
Aves.
Pescados y mariscos.
Huevos.
Quinoa.
Legumbres (lentejas, frijoles, arbejas)
Vegetales de hoja verde (espinaca, berza)