MENCIONA: que alimentos contienen buena cantidad de hierro en su composición .Ayuda a
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Respuesta:
Carnes rojas
Aves
Pescados y mariscos
Huevos
Quinoa
Legumbres (lentejas, frijoles, arbejas)
Vegetales de hoja verde (espinaca, berza)