Respuesta:
Avena
Higos secos
Kiwi
Lentejas
Levadura de cerveza
Miso
Pistachos
Legumbres. Las lentejas son el alimento con más hierro de todos.
Verduras de hoja verde. Las espinacas, la lechuga o las acelgas también son una fuente importante de hierro, aunque en menor grado que las legumbres.
Marisco.
Pistachos.
Hígado.
Semillas de calabaza.
Quinoa.
Explicación:
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Lentejas
Levadura de cerveza
Miso
Pistachos
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Legumbres. Las lentejas son el alimento con más hierro de todos.
Verduras de hoja verde. Las espinacas, la lechuga o las acelgas también son una fuente importante de hierro, aunque en menor grado que las legumbres.
Marisco.
Pistachos.
Hígado.
Semillas de calabaza.
Quinoa.
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