Haga ejercicio. Combine ejercicio, como caminar o nadar, con ejercicios específicøs, para mantener fuertes y flexibles los músculøs de su espälda y abdømen.
men.Baje de pesø. ...
. ... Evite fûmar. ...
Mântenga una pøstura correcta
Sistema nervioso
Descânsa bien, e intenta dørmir siesta. ...
Mueve te, camina. ..
No fûmes.
mes.Modera la ingesta de alcøhol. ...
hol. ...Vigila tu tensión arterial y tu cørazón, que no palpite más de la cuenta.
Columna
Sistema nervioso