Question

Menciona 3 alimentos que inhiben y facilitan la absorción del hierro
Nombre de alimento que
inhiben la absorción del hierro
Nombre de alimento que facilitan la
absorción del hierro​

Answer 1

Respuesta:

Son ricos el hígado, las carnes, las sardinas, los moluscos, las lentejas, el chocolate negro, las espinacas, el alga spirulina, las alubias rojas, los pistachos, las uvas y ciruelas pasas, los higos… Dicho eso, el cuerpo absorbe mejor el hierro hemo (en alimentos de origen animal), que el no hemo (en vegetales).

Explicación:

espero te ayude