no fumar ni exponerse al humo del tabaco No gritar y evitar hablar en ambientes ruidosos evitar tomar alimentos muy frios y calientes cuidar tu alimetacion no tomar alcohol liberarte del estres guarda reposo al estar enfermo practica en lapsos cortos no exageres en cosas iritantes (picante) evita los refrescos con gas al trabajar
no fumar ni exponerse al humo del tabaco
No gritar y evitar hablar en ambientes ruidosos
evitar tomar alimentos muy frios y calientes
cuidar tu alimetacion
no tomar alcohol
liberarte del estres
guarda reposo al estar enfermo
practica en lapsos cortos
no exageres en cosas iritantes (picante)
evita los refrescos con gas al trabajar