A claro bro es fácil un tip para que sea mas fácil si eres principiante empieza por acostarte e ir relajando todo tu cuerpo empieza por los pies y ve parte por parte pies rodillas piernas cadera manos etc de pies a cabeza es el mejor orden ya que estés hay y empiezes a regular tu respiración que sea lenta pero tranquila de hay empieza a pensar a donde quieres ir
Y listo pero. No funciona a la primera la mayoria de las veces intenta hasta que puedas
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Bernardita1214
muchas gracias, necesitaba esa informacion
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Respuesta:
A claro bro es fácil un tip para que sea mas fácil si eres principiante empieza por acostarte e ir relajando todo tu cuerpo empieza por los pies y ve parte por parte pies rodillas piernas cadera manos etc de pies a cabeza es el mejor orden ya que estés hay y empiezes a regular tu respiración que sea lenta pero tranquila de hay empieza a pensar a donde quieres ir
Y listo pero. No funciona a la primera la mayoria de las veces intenta hasta que puedas
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