subir escaleras en el trabajo o casa (si es posible).
Explicación:
Los ejercicios de resistencia son unos de los cuatro tipos de ejercicios, junto con los ejercicios de fuerza, equilibrio y flexibilidad. preferentemente, en los cuatro tipos de ejercicios se deben incluir en una rutina de entrenamiento saludable, y AHA proporcionado días fáciles de seguir para el entrenamiento de resistencia y fuerza de sus recomendaciones de actividad física para adultos.
Respuesta:
caminar con rapidez.
Bailar andar en bici.
subir escaleras en el trabajo o casa (si es posible).
Explicación:
Los ejercicios de resistencia son unos de los cuatro tipos de ejercicios, junto con los ejercicios de fuerza, equilibrio y flexibilidad. preferentemente, en los cuatro tipos de ejercicios se deben incluir en una rutina de entrenamiento saludable, y AHA proporcionado días fáciles de seguir para el entrenamiento de resistencia y fuerza de sus recomendaciones de actividad física para adultos.