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Que tipos de entrada en calor hay? mencionarlas y explicar una
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Respuesta:
General 3 etapas
Dinámica :genera aumento de frecuencia cardiaca, logra incrementar los nutrientes y el oxigeno, es de 8-10 minutos
Estiramiento: genera estiramiento de los músculos y ligamentos mas importantes, logra máxima capacidad en los distintos ángulos, de 4-6 minutos
Activación muscular: genera contracción de los músculos suavemente, logra focalizarse en las piernas, tronco y brazos, de 5-10 minutos
Especifica 2 etapas
Muscular: genera que los músculos tengan mayor importancia en la actividad a realizar, logra intensidad en los movimientos puede ser mayor
Técnica: genera los elementos propios de la actividad a ejecutar, logra dejar el cuerpo en condiciones aptas para dar el máximo de la misma
Explicación: