1.-Comer diariamente alimentos de todos los grupos:
variada ayuda al organismo a realizar sus funciones vitales: respirar, mantener la temperatura corporal, la digestión, crecer, realizar actividad física. aporte adecuado de proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales necesarios para mantener saludable al organismo.
2.-Disfrutar y aprovechar las frutas todos los días y especialmente las de estación:
pues nos beneficia a nuestra salud ya que con eso combatimos los ataque provenientes de alguna enfermedad, ademas nos ayuda a darnos mucha energía y que la naturaleza nos brinde todo lo bueno para nuestra salud.
3.- Tomar abundante agua potable durante el día
Cuando el cuerpo recibe la cantidad adecuada de agua, mejora el sistema inmunológico. Así, puede luchar contra enfermedades como la gripe, cálculos renales y ataque cardiaco. También será de gran ayuda para hacer frente a problemas de salud como el reumatismo, la artritis, etc.
4.- Aumentar las verduras de diferentes colores en tus comidas
Más colores = Más beneficios para la salud
Los distintos colores de las frutas y verduras corresponden a combinaciones de diferentes nutrientes y fitoquímicos, cada uno de los cuales tiene propiedades específicas para la salud
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Respuesta:
1.-Comer diariamente alimentos de todos los grupos:
variada ayuda al organismo a realizar sus funciones vitales: respirar, mantener la temperatura corporal, la digestión, crecer, realizar actividad física. aporte adecuado de proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales necesarios para mantener saludable al organismo.
2.-Disfrutar y aprovechar las frutas todos los días y especialmente las de estación:
pues nos beneficia a nuestra salud ya que con eso combatimos los ataque provenientes de alguna enfermedad, ademas nos ayuda a darnos mucha energía y que la naturaleza nos brinde todo lo bueno para nuestra salud.
3.- Tomar abundante agua potable durante el día
Cuando el cuerpo recibe la cantidad adecuada de agua, mejora el sistema inmunológico. Así, puede luchar contra enfermedades como la gripe, cálculos renales y ataque cardiaco. También será de gran ayuda para hacer frente a problemas de salud como el reumatismo, la artritis, etc.
4.- Aumentar las verduras de diferentes colores en tus comidas
Más colores = Más beneficios para la salud
Los distintos colores de las frutas y verduras corresponden a combinaciones de diferentes nutrientes y fitoquímicos, cada uno de los cuales tiene propiedades específicas para la salud
Explicación:
Espero que te sirva salud