Masa yang paling tepat untuk latihan-latihan kesegaran jasmani yang bersifat berat seperti bela diri,gulat,lari jarak jauh dan seterusnya adalah pada usia...a.15-17 tahun b. 18-30 tahun c. 31-50 tahun d. 51-70 tahun
Erik7997
Pada usia 15 - 17 tahun karena pada usia ini adalah masa transisi anak2 ke remaja . jadi lebih baik digunakan dengan hal yang positif salah satunya seperti yang diatas tadi .