Marco en el cuadro la opción correcta . Los ejercicios del pilates están basados en:()Es un elemento que ayuda en los ejercicios de estiramiento para brindar mayor estabilidad al tronco.() todos los ejercicios del pilates se basan en la fuerza.Contribuyen a reforzar la musculatura y al mismo tiempo, mejoran la flexibilidad.() El método pilates es un sistema de ejercicios físicos creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates
Indicamos la opción correcta:
Los ejercicios del pilates están basados en: todos los ejercicios del pilates se basan en la fuerza. Contribuyen a reforzar la musculatura y al mismo tiempo, mejoran la flexibilidad.
El pilates es un método de entrenamiento físico desarrollado por Joseph Hubertus Pilates quien deseaba desarrollar un sistema de entrenamiento que permitiera controlar la mente y mejorar el desempeño físico en la ejecución de los ejercicios.
Por ello, en principio el pilates era conocido como Contrología; el control de la mente sobre el cuerpo combinado con ejercicios de fuerza, yoga, gimnasia, respiración, y estiramiento.
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