mam wymyslec 4 cwiczenia tabata i chociaz jedno mam umiec pokazac prosze to do środy
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Odpowiedź:
Pajacyki
Przysiady
Pompki
Bieg bokserski
Możesz zrobić taką tabatę:
10 przysiadów zwykłych
10 przysiadów z obciążeniem (np butelka wody)
10 wykroków na obie nogi (czyli jedna noga do przodu i jak najniższe zejście)
10 połączeń podskok-kucnięcie
I to wszystko razy 3