Siedząc przed komputerem należy mieć odpowiednie oświetlenie, twarz powinna znajdować się ok. 1 metr od monitora, krzesło mieć dopasowaną wysokość, a monitor powiniwn być lekko odchylony do tyłu. Nie należy spędzać przy komputerze dłużej niż 3 godziny dziennie, z 15sto minutowymi przerwami po każdej godzinie. Nie należy przy komputerze nic jeśc ani pić, by gnie zepsuć klawiatury lub innego urządzenia (np. gdy napój się wyleje).
Siedząc przed komputerem należy mieć odpowiednie oświetlenie, twarz powinna znajdować się ok. 1 metr od monitora, krzesło mieć dopasowaną wysokość, a monitor powiniwn być lekko odchylony do tyłu. Nie należy spędzać przy komputerze dłużej niż 3 godziny dziennie, z 15sto minutowymi przerwami po każdej godzinie. Nie należy przy komputerze nic jeśc ani pić, by gnie zepsuć klawiatury lub innego urządzenia (np. gdy napój się wyleje).
Siedząc przed komputerem powiniśmy:
-Zobaczyć czy mamy odpowiedni monitor do wielkości pokoju,czy jest dobrze oświetlony
-Mieć dobrze ustawioną klawiature i mysz (kamerka,mikrofon u niektórych)
-Plecy przy oparciu rence na klawiaturze -myszce nogi zgięte (tak jak w ławce w szkole)