Question

Mam napisać " Jadłosois " chodzi tu o taki zdrowy jadłospis na każdy dzień ; ))

Answer 1

Śniadanie:chleb z masłem i do tego jakiś 1 jogurt byle nie tylko jakiś deser lub może być poprostu chleb z powidłami, dżemem :)

Obiad: przedewszystkim troche zupy np; ogórkowej ( jeśli żyjesz na samym drugim daniu bez zup to będziesz tyła) na drugie danie- ziemniaki, sałatka lub poprostu sałata z kwaskiem odrzywczym i jakieś mięso ( niebuj sie nieprzytyjesz od mięsa) ;p

Kolacja:Niemusisz jeśc kolacji, ale śniadanie i obiad to podstawa :) jeśli naprawdę będziesz głodna to zjedz sobie jakiś jogórt ale tylko jeden :)

 

Niepij słodkich, i gazaowanych soków lub napoi tylko przedewszystkim pij wodę ;)

Jeśli nielubisz wody to wcisnij sobie troche cytryny :)

 

Myslę, że pomogłam i liczę na Naj ! ^^

Answer 2

No, tematy których się uczę.

 

Poniedziałek

 

Śniadanie

 

Zupa mleczna z płatkami

pieczywo mieszane

twarożek ze szczypiorkiem

herbata

 

II śniadanie

 

bułka

masło

szynka

 

Obiad

 

Zupa pomidorowa

ziemniaki

kotlet mielony

surówka z czerwonej kapusty

kompot owocowy

 

Podwieczorek

 

drożdzówka

sok owocowy

 

Kolacja

 

pieczywo mieszane

margaryna kubkowa

dżem

___

Wtorek

 

Śniadanie

 

kasza manna na mleku

bułki grahamki

wędlina(kiełbasa szybka)

pomidor

 

II Śniadanie

 

bułka

masło

szynka

 

Obiad

 

Zupa szczawiowa

Makaron z sosem grzybowym

Herbata

 

Podwieczorek

 

Jabłko

 

Kolacja

Pieczywo mieszane

żólty ser

sałata

___

Środa

 

Śniadanie

 

Bułki pszenne

Twarożek ze szczypiorkiem

Kakao

 

II Śniadanie

 

Bułka z masłem

pomidor

 

Obiad

 

Barszcz biały

Ziemniaki

Krokiet

Surówka z marchwi

 

Podwieczorek

 

Gruszka

 

Kolacja

 

Bułka

Masło

Pomidor lub ogórek

Herbata

 

_________

Czwartek

 

Śniadanie

 

Pieczywo ciemne

masło

ser żólty

pomidor

 

 

II Śniadanie

 

bułka

masło

szynka

bawarka

 

Obiad

 

Barszcz zabielany

pulpety

ziemnkai

surówka z marchwii i jabłka

kompot

 

Podwieczorek

 

Ciasto drożdżowe

sok z grejfruta

 

Kolacja

Bułki pszenne

Margaryna/masło

Ogórek

Herbata

 

____

Piątek

 

Śniadanie

 

pieczywo mieszane

jajecznica

herbata

 

II sniadanie

 

Pieczywo

Masło

Polędwica

Pomidor

 

Obiad

 

Zupa ryżowa z koperkiem

ziemniaki

zrazy duszone

marchewka gotowana z groszkiem

 

Podwieczorek

 

Galaretka

 

Kolacja

 

Bułka grahamka

pasta rybna

herbata

 

 

Masz tu zdrowy w miarę jadłospis dla młodzieży uczącej się, znam się na tym bo się tego uczę.

Doceń moje poświęcenie i liczę na naj.