Mam do zrobienia projekt z Biologii na temat "Żyj smacznie i zdrowo". Brakuje mi ostatniego punktu mianowicie:
-Jak zapobiec wszystkim chorobom związanym z niezdrowym jedzeniem?
Proszę o pomoc. Najlepsza odp dostanie naj!! :)
More Questions From This User See All
- Ważna jest zrównoważona dieta. Trzeba dbać o to, aby dostarczać ciału wszystkie konieczne składniki, wtedy nie będziemy mieć niedoborów.
Trzeba zwracać uwagę, by jeść produkty jak najmniej przetworzone, z pewnego źródła. Odpadają wszystkie gotowe sosy, dania do mikrofalówki, bo są nafaszerowane chemią.
- Można używać dużo przypraw. Poprawiają one smak, ale też często mają bardzo dobre właściwości. Przyprawy ziołowe często stosowane są w lecznictwie. Niektóre poprawiają trawienie i można dzięki nim uniknąć nieprzyjemności związanych z żołądkiem.
- Ważna jest duża ilość błonnika w diecie, gdyż można dzięki niemu uniknąć raka jelita.
- Trzeba pić dużo wody. Wpływa to nie tylko na nawodnienie organizmu, ale również na dobre samopoczucie i stan cery. Szczególnie latem łatwo się odwodnić, dlatego wtedy trzeba szczególnie zwracać na to uwagę.
W razie czego mogę jeszcze coś dopisać, ale za jakieś półtorej godzinki dopiero będę znów przy komputerze.