Question

Mam do napisania wypracowanie na temat: Zagrożenia dla zdrowia związane z pracą przy komputerze i monitorach ekranowych. Sposoby ich eliminowania.

Proszę o pomoc

Answer 1

Zagrożenia związane z pracą przy komputerze i przy monitorach.

 

Mamy kilka zagrożeń które w pływają na nasze nie korzystne zdrowie. Najważniejsze zagrożenia to :

1)      Promieniowanie

2)      Zagrożenie  emisją związków chemicznych.

3)      Dolegliwości narządu wzroku.

4)      Bóle mięśni, stawów i kręgosłupa,

Promieniowanie cieplne ,nadfioletowe oraz pole elektromagnetyczne które powoduje polaryzację  napięcia pomiędzy człowiekiem a ekranem. Podczas pracy przy monitorze, nasza twarz przyciąga naładowane cząsteczki kurzu w takim samym stopniu, jak naładowany elektrycznie ekran. Może to być powodem reakcji alergicznych i podrażnienia oczu. Zarówno komputery jak i monitory wydzielają bezwonne gazy. Związki te, zaliczane do najgroźniejszych trucizn środowiska naturalnego, mają działanie rakotwórcze. Wchodzą one w skład bogatej  emulsji ognioodpornej, którą pokrywa się obudowy monitorów i jednostek centralnych. Podczas długotrwałej pracy polegającej na wpatrywaniu się w ekran nasze oczy wykonują tysiące ruchów. Obciążenie wzroku powoduje wpatrywanie się w małe elementy. Wzrok męczy brak ostrości, nadmierna jaskrawość i migotanie ekranu monitora. Skutkiem pracy w nie ergonomicznych warunkach może być bardzo poważne schorzenie rąk. RSI jest "zespołem urazów wynikających z chronicznego przeciążenia" objawiających się przewlekłymi bólami ramion, przedramion, przegubów i dłoni, których przyczyny mogą kumulować się, nie dając o sobie znać przez wiele lat. Organizm człowieka nie jest w stanie sprostać tego rodzaju obciążeniom. Dochodzi w związku z tym do usztywnienia mięśni karku, rąk, pleców. Rozwój tych objawów pozostaje utajony w związku z tym, że mózg silnie koncentruje się w czasie pracy na tym, co dzieje się na ekranie i nie potrafi w odpowiednim momencie zareagować bólem. Choroby wywołane przez komputer oraz przez monitor są często mylnie diagnozowane ze względu na podobieństwo objawów przy innych schorzeniach.

Sposobem ich wyeliminowania :

jest biurko które posiada blat oraz wysokość dopasowana do naszego wzrostu tak by zmieściły się na nim klawiatura, myszka, podstawka na dokumenty i monitor.

Krzesło musi być stabilne, obrotowe, wyposażone w kółka, z możliwością regulacji wysokości siedziska i ustawiania oparcia. Dla pełnej ergonomii powinno posiadać poręcze, aby można było wygodnie opierać łokcie oraz regulowane oparcie w odcinku lędźwiowym kręgosłupa.

Monitor według zaleceń lekarzy odległość użytkownika od ekranu monitora komputerowego powinna wynosić ok. 70 cm. Górny brzeg ekranu powinien być nieco poniżej poziomu oczu.

Przestrzeganiem zasad BHP jest Mikroklimat pomieszczenia, temperatura.

Wilgotność powietrza, Pomieszczenia które dla stanowisk posiadających okna skierowane w stronę północną. Oświetlenie wnętrz światłem elektrycznym.

Zachowanie prawidłowego ustawienia ciała jest kluczowym elementem wpływającym na zdrowie. Pomagają w tym dobrze zaprojektowane meble, ale wiele zależy od samych użytkowników. Prawidłowa technika pisania, właściwa prawidłowa pozycja przy pracy, prawidłowe ustawienie mebli i poprawne przyzwyczajenie człowieka są najważniejsze.

PROSTE ĆWICZENIA FIZYCZNE DLA PRACOWNIKÓW ZATRUDNIONYCH PRZY MONITORACH EKRANOWYCH. Warto wykorzystać krótkie chwile przerw w pracy na wykonanie prostych relaksujących i rozluźniających ćwiczeń gimnastycznych. Poprawią one obieg krwi, ukrwienie organizmu i zrelaksują organizm. Stojąc lub siedząc, pochylamy głowę na boki na przemian w prawo i lewo. W ten sposób rozluźniamy i rozciągamy mięśnie boczne szyi. Ćwiczenie działa profilaktycznie na stawy kręgosłupa szyjnego, przeciwdziała bólom promieniującym do stawów barkowych i ramion. Siedząc na krześle, mając wyprostowane plecy starać się dotknąć brodą do klatki piersiowej jak tylko najniżej sięgniemy. Wiercąc się przeciwdziałamy zastaniu się stawów i kręgosłupa. Spacer po schodach, wchodzenie i schodzenie. Łączymy obie ręce i ze splecionymi palcami dłońmi wykonujemy krążenia rąk w obie strony. Rozmawiając przez telefon, spacerujemy i robimy przysiady. W końcu przy monitorach komputerów pracuje coraz większa część zatrudnionych pracowników i zagrożenia są dla wszystkich jednakowe. Jedynie brak świadomości występowania tych zagrożeń, lekceważenie zagrożenia, a być może chęć nie narażania się ona na śmieszność w oczach współpracowników, skłania do nie wykonywania tych prostych porad. Być może pozwolą wielu z nich uniknąć możliwych, i mogących wystąpić znacznie poważniejszych schorzeń.