Maksud dan tujuan latihan berangkai yaitu. jawab ya
toniyahya451toni
Agar tidak terjadi cidera pada otot yang di gunakan
3 votes Thanks 7
elva2
karena jika tidak melakukan pemanasan / latihan terlebih dahulu badan akan cepat lelah atau lemas dan juga menghindari cidera melakukan pemanasan juga harus sungguh2 agar manfaat yg didapat baik untuk tubuh