Luego de leer, responde las siguientes preguntas:
• ¿Por qué es importante alimentarnos saludablemente?
• ¿Cómo se producen las enfermedades relacionadas con la alimentación?
• ¿Por qué es importante alimentarnos saludablemente?
• ¿Cómo se producen las enfermedades relacionadas con la alimentación?
Respuesta:
Una alimentación saludable es importante para sentirse bien y prevenir enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión, obesidad y algunos tipos de cáncer. Con adoptar pequeños cambios, se pueden obtener grandes resultados.
Si por ejemplo, consumimos en exceso sal, azúcar y ciertas grasas (trans y saturadas), ingerimos poca cantidad de fruta, verdura y fibra y, además, llevamos una vida sedentaria, estamos contribuyendo a aumentar nuestro riesgo de padecer enfermedades crónicas relacionadas con factores dietéticos.