Question

los alimentos que más debemos consumir y los alimentos que no debemos de consumir
ayuda porfa es para hoy​

Answer 1

Verified answer

alimentos que si debemos consumir:

Coma más:

frutas y verduras.

alimentos con alto contenido de fibra, como pan integral, frijoles, legumbres, papas con cáscara.

productos lácteos de bajo contenido en grasas, como leche semidescremada, yogurt y quesos bajos en grasa.

alimentos con almidón, como arroz integral, pastas y pan.

alimentos que no debemos consumir:

Patatas fritas. Sus grasas poco saludables hace de las patatas un alimento que no debes consumir. ...

Bebidas azucaradas. ...

Pan blanco. ...

Dulces. ...

Helado. ...

Bebidas energéticas. ...

Carnes embutidas. ...

Margarina.