Zastanawiając się nad leczeniem bezsenności warto uświadomić sobie, co w naszym organizmie odpowiada za regulację snu. Melatonina to substancja, która reguluje nasz biologiczny zegar. To hormon wydzielany przez szyszynkę, który ma swoje cykliczne zaburzenia i to właśnie od tych zaburzeń zależy prawidłowy rytm aktywności i snu. Synteza melatoniny zależy od światła, jej szczyt wydzielania przypada na godziny od północy do 3 nad ranem. Hormon ten nie jest wydzielany w dzień. Po czterdziestym roku życia obniża się poziom wydzielanego hormonu. Właśnie wtedy najczęściej sięgamy po coś na sen.
Zastanawiając się nad leczeniem bezsenności warto uświadomić sobie, co w naszym organizmie odpowiada za regulację snu. Melatonina to substancja, która reguluje nasz biologiczny zegar. To hormon wydzielany przez szyszynkę, który ma swoje cykliczne zaburzenia i to właśnie od tych zaburzeń zależy prawidłowy rytm aktywności i snu. Synteza melatoniny zależy od światła, jej szczyt wydzielania przypada na godziny od północy do 3 nad ranem. Hormon ten nie jest wydzielany w dzień. Po czterdziestym roku życia obniża się poziom wydzielanego hormonu. Właśnie wtedy najczęściej sięgamy po coś na sen.