Jawaban:
senam irama, otot akan menjadi lebih lentur dan kuat secara otomatis. Kelenturan dan kekuatan otot juga dapat meningkatkan jangkauan gerak tubuh.
Penjelasan:
semoga dijadikan jawaban terbaik hehe
1.Hip Flexor/Quad Stretch.
2. Bridge with Leg Reach
Seated Trunk Twist.
4. Foldover Stretch.
Butterfly Stretch.
6. Lower Back dan glutes.
7. Swan Stretch.
8. Reclining Pigeon.
maaf kalau ada yang salah dan tolong dijadikan jawaban tercerdas ya dan follow aku ya (ノ◕ヮ◕)ノ*.✧
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2025 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Jawaban:
senam irama, otot akan menjadi lebih lentur dan kuat secara otomatis. Kelenturan dan kekuatan otot juga dapat meningkatkan jangkauan gerak tubuh.
Penjelasan:
semoga dijadikan jawaban terbaik hehe
Jawaban:
1.Hip Flexor/Quad Stretch.
2. Bridge with Leg Reach
Seated Trunk Twist.
4. Foldover Stretch.
Butterfly Stretch.
6. Lower Back dan glutes.
7. Swan Stretch.
8. Reclining Pigeon.
Penjelasan:
maaf kalau ada yang salah dan tolong dijadikan jawaban tercerdas ya dan follow aku ya (ノ◕ヮ◕)ノ*.✧