Manfaat utama melakukan pemanasan sebelum olahraga adalah menghindari terjadinya risiko cedera.
Penjelasan:
Otot tubuh dalam kondisi normal biasanya masih kaku dan dingin. Jika Anda tiba-tiba melakukan aktivitas olahraga berat, besar kemungkinan Anda terkena cedera otot.
Jawaban:
Manfaat utama melakukan pemanasan sebelum olahraga adalah menghindari terjadinya risiko cedera.
Penjelasan:
Otot tubuh dalam kondisi normal biasanya masih kaku dan dingin. Jika Anda tiba-tiba melakukan aktivitas olahraga berat, besar kemungkinan Anda terkena cedera otot.