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las zancadas con peso que músculos, huesos y articulaciones trabajo . ayudaaaaaa por favor. doy coronas​

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Respuesta:

ELa zancada es un ejercicio principalmente destinado al trabajo del tren inferior, solicitando sobre todo piernas y glúteos. De los músculos de la pierna se trabaja fundamentalmente el muslo o cuádriceps y si la zancada es más amplia, también se solicitan los isquiotibiale