las medidas para prevenir la obesidad seguir un plan de alimentación saludable controlar tu peso regularmente jugar videojuegos hacer ejercicios regularmente ver videojuegos de ejercicio todo el día y dormir en exceso cuál de estas palabras que yo dije son las correctas o sea para las medidas de prevenir la obesidad.
las ocupo ahora , plis ayuden
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Respuesta:
Limitar el consumo de alimentos que sean ricos en azúcares y grasas. ...
Comer varias veces al día fruta y verdura, así como legumbres, cereales integrales y frutos secos.
Realizar actividad física frecuente: unos 60 minutos por día para los jóvenes y 150 minutos semanales para los adultos.
Elegir alimentos bajos en grasas y en calorías.
Comer porciones más pequeñas.
Beber agua en lugar de bebidas azucaradas.
Ser físicamente activo.
Puedes ir caminando a hacer las compras, utilizar más las escaleras y menos el ascensor. Para poder quemar grasas y que la caminata reporte más beneficios utiliza calzado deportivo e intenta mantener la espalda recta y los hombros en alto. Otra opción es moverte en bicicleta y aprovechar las beneficios de su uso
Explicación:
espero que te ayude